Shi Chen (Hanzi: 时辰 ; pinyin: shí chén) adalah satuan penunjuk waktu Tiongkok kuno.
Di Tiongkok kuno, siang dan malam dibagi menjadi dua belas periode sesuai dengan urutan dua belas cabang bumi/duniawi.
Yaitu: Zi 子, Chou 丑, Yin 寅, Mao 卯, Chen 辰, Si 巳, Wu 午, Wei 未, Shen 申, You 酉, Xu 戌, dan Hai 亥.
Dua belas Shi Chen diringkas dan secara unik diciptakan oleh para pekerja Tiongkok kuno berdasarkan hukum alam tentang datang dan perginya matahari, perubahan cuaca, dan aktivitas produksi sehari-hari serta kebiasaan hidup mereka.
Setiap satu periode atau satu Shi Chen sama dengan dua jam zaman sekarang.
Tidak begitu jelas kapan sistem Shi Chen (dua belas jam) muncul. Namun, ada teori mengatakan bahwa sistem Shi Chen sudah digunakan sejak dinasti Zhou Barat.
Asal Usul
Sistem ketepatan waktu yang membagi hari menjadi beberapa jam sudah muncul sangat awal, tetapi metode dan jumlah pembagian jam tidak jelas, dapat dilihat dari literatur pra-Qin bahwa ada empat jam per hari, sepuluh jam per hari, serta enam belas jam per hari.
“Zuo Zhuan” tercatat pada tahun kelima pemerintahan Zhao Gong bahwa Paman Zhan Zhuang berkata bahwa “ada puluhan jam, jadi sehari ada sepuluh jam.”
Mengenai kapan ketika sistem dua belas jam mulai diterapkan, Gu Yanwu pada “Rizhilu” percaya bahwa “tidak ada hari yang dibagi menjadi dua belas jam/Shi Chen di zaman kuno.
Sebelum dinasti Zhou, ada juga sistem waktu 100 jam, yaitu sehari dibagi menjadi 100 “pengatur waktu”.
Sejak dinasti Han, kalender menjadi lebih padat, jadi satu hari dibagi menjadi dua belas jam. Kapan dimulainya, sejauh ini tidak ada yang dapat memastikannya.
Zhao Yi, seorang sarjana dari dinasti Qing, pada “Kaoyu Congkao” Volume 34 percaya bahwa, “Sistem dua belas Shi Chen dimulai pada dinasti Han. Sejak koreksi Shuo pada awal periode Taichu, seni kalender menjadi lebih halus, jadi metode ini telah ditetapkan.”
Dalam slip bambu dinasti Qin dan Han, contoh penerapan sistem 12 Shi Chen dapat ditemukan.
Selama dinasti Wei, Jin, Selatan dan Utara, sistem dua puluh empat jam pernah populer, yaitu dua belas cabang, empat dimensi dan delapan batang digabungkan menjadi dua puluh empat nama yang mewakili waktu.
Setelah dinasti Song, masing-masing dari dua belas Shi Chen dibagi menjadi dua bagian lagi, yaitu: Chu 初 dan Zheng 正.
Dengan begitu, ada Zichu, Zizheng, Chouchu, Chouzheng, dan seterusnya secara berurutan.
12 Shi Chen dengan kesehatan
Zishi 子时
Nama lain: Ye Ban 夜半
23:00 hingga 01:00
Waktu untuk tidur dan melindungi energi Yang
Choushi 丑時
Nama lain: Ji Ming 鸡鸣
01:00 hingga 03:00
Waktu hematopoietik meridian hati
Yinshi 寅时
Nama lain: Ping Dan 平旦
03:00 sampai 05:00
Waktu terbaik untuk mengecek denyut nadi Anda
Maoshi 卯时
Nama lain: Ri Chu 日出
05:00 sampai 07:00
Minum air saat perut kosong untuk mengeluarkan racun
Chenshi 辰时
Nama lain: Shi Shi 食时
07:00 hingga 09:00
Sarapan dengan nutrisi seimbang
Sishi 巳时
Nama lain: Yu Zhong 隅中
09:00 hingga 11:00
Waktu emas pertama untuk bekerja dan belajar
Wushi 午时
Nama lain: Ri Zhong 日中
11:00 hingga 13:00
Tidur siang yang nyenyak untuk memelihara energi Yang
Weishi 未时
Nama lain: Ri Die 日昳
13:00 hingga 15:00
Lindungi pembuluh darah dan minum banyak air
Shenshi 申时
Nama lain: Bu Shi 晡时
15:00 hingga 17:00
Waktu emas kedua untuk bekerja dan belajar
Youshi 酉时
Nama lain: Ri Ru 日入
17:00 hingga 19:00
Waktu terbaik untuk mencegah penyakit ginjal
Xushi 戌时
Nama lain: Huang Hun 黄昏
19:00 hingga 21:00
Waktu emas ketiga untuk bekerja dan belajar
Haishi 亥时
Nama lain: Ren Ding 人定
21:00 hingga 23:00
Bersiap untuk tidur/istirahat
